U mnohých mužov je potencia narušená, ako ju zvýšiť doma - táto otázka znepokojuje mužov, pretože situácia je dosť chúlostivá a nie každý sa rozhodne navštíviť odborníka. A úplne márne. Len úzky špecialista môže rýchlo vyriešiť problém a predpísať adekvátnu liečbu akejkoľvek patológie.
Správna výživa je kľúčom k zdraviu
Samoliečenie ľudovými prostriedkami a liekmi veľmi často vedie k negatívnym následkom a komplikáciám. Preto by ste sa mali poradiť s lekárom a zistiť skutočnú príčinu porušenia potencie. Liečba potencie ľudovými prostriedkami zahŕňa príjem odvarov a tinktúr. Niektorí pacienti vyžadujú psychologickú pomoc, pretože v mnohých prípadoch je potencia narušená na pozadí skúseného stresu, prítomných depresívnych stavov.
Aby ste pochopili, ako zlepšiť potenciu, mali by ste vedieť, že do stravy musíte zahrnúť nasledujúce afrodiziaká:
- morské plody;
- petržlen;
- repa.
To však neznamená, že musíte jesť iba uvedené potraviny. Na zvýšenie a zvýšenie potencie by mala byť vaša strava čo najviac diverzifikovaná a nasýtená jedlom bohatým na vitamíny a minerály. Niektoré potraviny obsahujú alergény, napríklad ryby. Preto pred zostavením stravy na zvýšenie potencie je striktne potrebná konzultácia s lekárom.
Ako zvýšiť potenciu doma pomocou morských plodov? Najlepšie produkty na zvýšenie potencie sú ustrice a platesy. Obsahujú pomerne veľké množstvo zinku, vzácnych aminokyselín. Práve tieto prvky aktivujú produkciu testosterónu (mužského pohlavného hormónu) a zvyšujú objem spermií.
Najvhodnejšie na zvýšenie potencie sú mäkkýše ulovené na jar, pretože v tomto období sa v tele ustríc výrazne rozmnožujú a hladina zinku a aminokyselín výrazne stúpa. Odporúča sa jesť surové ustrice, pretože počas tepelného spracovania značná časť živín jednoducho zmizne.
Potenciu môžete rýchlo zvýšiť k dátumu tým, že si dáte teplý kúpeľ. Voda by mala byť teplá, kúpte sa 40-50 minút.
Platesa môže tiež zvyšovať potenciu, je to nielen chutná ryba, ale je tiež užitočná, najmä pre mužov. Obsahuje vitamíny skupiny A, B, E, viacnásobné aminokyseliny, stopové prvky, zinok.
Makrela pomôže zlepšiť potenciu. Obsahuje omega mastné kyseliny zapojené do biosyntetických procesov testosterónu. Navyše veľké množstvo bielkovín, jódu, fosforu má priaznivý vplyv na potenciu a produkciu spermií. Mimochodom, na zvýšenie potencie by ste makrelu mali používať iba varenú alebo pečenú.
Petržlen je bohatý na éterické oleje, fosfor, vápnik, draslík, zinok, železo, vitamíny A, B, PP, K, E. Jednou z dôležitých látok, ktoré petržlen obsahuje, je apigenin. Tento antioxidant pomáha potláčať tvorbu ženských hormónov, a preto pomôže rýchlo a efektívne zvýšiť potenciu. Ak budete jesť petržlenovú vňať každý deň, potom si muž do týždňa všimne zlepšenie.
Zvýšte potivosť repou. Je nasýtený veľkým množstvom vitamínov, mikroelementov, ktoré nielen pomáhajú vyriešiť mužský problém, ale majú aj všeobecné posilňujúce vlastnosti. Podporuje produkciu testosterónu v zelenine. Zvýšenie potencie pre muža bude zabezpečené za 2-3 dni.
Špeciálne cvičenia
Ako zvýšiť potenciu doma cvičením? Na cvičenie pubococcygeálneho svalu, ktorý riadi proces erekcie, by sa mala vykonávať gymnastika. Každodenný tréning pomôže posilniť sval, vďaka tomu sa zvýši krvný obeh mužského orgánu. Je lepšie kombinovať tréning s liečbou ľudovými prostriedkami a liekmi, ktoré predpisuje lekár.
Sada cvičení je dosť jednoduchá, odporúča sa vykonávať ju 2-3 krát denne po dobu 5 týždňov. Tieto školenia sa vykonávajú aj ako preventívny spôsob prevencie porúch potencie:
- rotácia bedrového kĺbu 12 -krát v smere hodinových ručičiek, 12 -krát proti smeru hodinových ručičiek;
- v stoji zdvihnite kolenný kĺb vysoko, čo najbližšie k bruchu, vykonajte 15 -krát;
- v stoji pokrčte kolená, mierne v sede, pri namáhaní gluteálnych svalov urobte 15 -krát;
- v polohe na chrbte, s pokrčenými kolenami, zdvihnite a spustite bedrový kĺb, vykonajte 20-25 krát;
- dobre známe cvičenie „bicykel", vykonávajte 1-1, 5 minúty;
- napätie pubicko-kokcygeálneho svalu na 2 minúty, čím je napätie silnejšie, tým je sval lepšie precvičený.
Recepty alternatívnej medicíny
Môžete zvýšiť potenciu ľudovými prostriedkami a receptami, ale v tomto prípade konzultácia so špecialistom neublíži.
Ľudový liek - varená strúhaná repa. Zelenina sa zmieša s nakrájanou mrkvou v pomere 2: 1. Pridá sa 1 polievková lyžica. l. med. Vezmite 2 lyžičky. ráno a večer. Potencia sa rýchlo obnovuje. Produkt môžete použiť 10 hodín pred dátumom.
Zvýšenie potencie nastane, ak pripravíte nasledujúce zloženie: 5 strúčikov cesnaku rozdrví, naleje sa 1 liter. vody, zmes sa infúzi 1 týždeň, 50 ml sa užíva každý deň 3 -krát na klopanie. Zloženie ovplyvňuje obehový systém, čistí cievy, zabraňuje vzniku krvných zrazenín. Zlepšuje krvný obeh v celom tele vrátane genitálií.
Ako zvýšiť potenciu s orechmi? Ľudový liek - sekané vlašské orechy, arašidy, lieskové orechy, 1 polievková lyžica. l. nalejte 100 ml medu. Jedzte každé ráno na prázdny žalúdok. Kompozícia pomáha zlepšiť syntézu testosterónu a nasýti mužské telo živinami. Výrobok používajte opatrne pre tých, ktorí môžu mať alergické prejavy na komponenty.
Ako zvýšiť potenciu pomocou ženšenovej tinktúry? Môžete si ho kúpiť v každom lekárenskom kiosku. Užíva sa 20 kvapiek pred jedlom 4 krát denne. Neužívajte bezprostredne pred spaním, pretože spánok môže byť narušený. Pred použitím si prečítajte pokyny a preštudujte si kontraindikácie. Tento liek pomáha zvýšiť syntézu testosterónu a zvýšiť mužskú potenciu.
Zvýšená potencia na pozadí užívania tinktúry zo žihľavy. Predáva sa aj v lekárňach. Doma sa to dá urobiť celkom jednoducho: 200 g trávy na 450 ml, nechajte 3 dni, vezmite 1 lyžičku. 3-4 krát denne.
Ako zlepšiť potenciu odvarom z tymianu? Tento prostriedok je jedným z najužitočnejších a najefektívnejších pre mužské pohlavie v rozpore s potenciou kvôli vysokému obsahu zinku. Na jeho prípravu 2 polievkové lyžice. l. suché bylinky sa nalejú do 0, 5 litra. voda a varí sa 10 minút, po ochladení a vezme sa 1 polievková lyžica. l. 2 krát denne.
Ľudový liek - zmes oddenku bahenného kalamusu, drvená (100 g), naplnená 300 ml alkoholu. Infúzia 5 dní. Vezmite 25 ml 3 krát denne. Týmto liekom je možné zvýšiť potenciu po 3-4 dňoch.
Môžete tiež zvýšiť potenciu takými ľudovými prostriedkami, ako je zázvor, paštrnák, pijavice.
Lekárske a homeopatické lieky
Ako predĺžiť potenciu liekmi?
Lieky sa užívajú až po odporúčaní lekára, pretože mnohé z nich postihujú srdcový sval, spôsobujú patologické poruchy a srdcovocievne ochorenia.
Homeopatický liek na zvýšenie potencie by mal tiež predpisovať iba odborník, aby sa predišlo komplikáciám alebo negatívnym vplyvom na telo.
Čo môže uškodiť
Ako zvýšiť potenciu - túto otázku si kladú nielen starší muži, ale aj mnoho mladých ľudí. Aby ste pochopili, prečo sa v mužskom tele vyskytujú poruchy, mali by ste vedieť, čo ničí potenciu. Preto, aby ste zvýšili potenciu doma, mali by ste študovať tých najkrutejších nepriateľov pre mužské telo. Aby si bol muž istý svojim zdravím, mal by dodržiavať jednoduché pravidlá - nefajčiť, nezneužívať alkohol a neužívať drogy. Dávajte si pozor na lieky.
Alkohol je pre mužov prvým nepriateľom. Toto je hlavný faktor, ktorý ovplyvňuje potenciu. Negatívny účinok je vysvetlený skutočnosťou, že v pečeni dochádza k vážnym porušeniam, ktoré sú zodpovedné za proces detoxikácie a syntézy bioaktívnych zložiek. V dôsledku toho dochádza k poklesu syntézy mužských pohlavných hormónov, čo vedie k patológii. Preto v prvom rade, aby ste zvýšili a posilnili potenciu, musíte prestať užívať alkoholické nápoje.
Fajčenie nepoškodzuje len potenciu, ale tiež narúša prácu všetkých telesných systémov. Zúžením ciev nikotín úplne narúša krvný obeh. Plavidlá sa stávajú krehkými a krehkými, čo spôsobuje ochorenie, ako je ateroskleróza. Choroba sa vyvíja v cievach penisu a spôsobuje stratu potencie a impotencie.
Príčinou erektilnej dysfunkcie je užívanie omamných látok. Sila klesá na pozadí najsilnejšieho stresu, ktorý sa vyskytuje počas ochrannej lehoty. Injekčné lieky prispievajú k rozvoju patológií, ako je toxická polyneuropatia. V tomto prípade je narušená inervácia mužského orgánu.
Pri užívaní mnohých liekov sa môže potencia znížiť. Tento stav však nie je potrebné liečiť. Po zrušení lieku sa všetky procesy obnovia. V zásade ide o neselektívne adrenergné blokátory predpisované na zníženie krvného tlaku a patológie súvisiace s poruchami srdcového rytmu. Ak sa pri užívaní takýchto liekov potencia zníži, mali by ste sa poradiť s lekárom, aby predpísal analóg. Antipsychotiká a sedatíva, trankvilizéry takmer vždy spôsobujú zníženie potencie. Pred užitím liekov si prečítajte pokyny a preštudujte si vedľajšie účinky.